건강과 미용에 좋은 「스피룰리나(Spirulina)」

건강과 미용에 좋은 「스피룰리나(Spirulina)」

스피룰리나는 클로렐라와 거의 비슷한 단세포 녹조식물로서 클로렐라가 민물에서 번식하는데 비해 스피룰리나는 바닷물에서 번식하는 것이 다르며 클로렐라보다 흡수율이 높다.  

 

스피룰리나 속에는 단백질, 지방, 섬유질과 회분이 많이 들어 있고,  미네랄은칼륨, 칼슘, 인, 마그네슘, 철, 나트륨이 들어 있고, 비타민류는 비타민A, B₁, B₂, B??, B????, E, 판토텐산, 이노시톨, 니코틴산등이 골고루 들어 있다.   

 

다음과 같은 경우에 스피룰리나를 먹으면 효과 가 있다. 

피로감이 심하고 건강이 걱정스러운 사람,

감기에 잘 걸리는 사람,

녹황야채의 섭취가 부족한 사람,

일어설 때 현기증이 심한 사람,

편식이 심해서 영양섭취가 고르지 못한 사람,

경미한 운동에 골절이 되는 사람,

아침식사를 할 수 없는 사람,

비만대책으로 감식하고 있는 사람, 임산부,

웬지 몸의 상태가 나쁜 사람, 체력이 쇠약한 사람, 쇠

약한 어린이, 술, 담배, 커피를 많이 하는 사람, 산성체질인 사람 등.

 

 

출처 : 김정문著 만성병도 퇴치하는 자연식 中 부록:알로에란 무엇인가?